Life Coaching
Life Coaching
Intro
Life Coaching ist eine professionelle Begleitung zur Förderung der Persönlichkeitsentwicklung und Zielerreichung. Es kann für Lehrkräfte eine wertvolle Ressource sein, um berufliche und persönliche Herausforderungen zu meistern. In diesem aiMOOC erfährst Du, was Life Coaching ist, welche Methoden es gibt und wie Du es in Deinen (Schul-)Alltag integrieren kannst.
Was ist Life Coaching?
Life Coaching ist ein ziel- und lösungsorientierter Beratungsprozess, der Menschen unterstützt, ihre Potenziale zu entfalten und persönliche sowie berufliche Ziele zu erreichen. Dabei stehen Themen wie Selbstreflexion, Kommunikation, Selbstmanagement und Resilienz im Fokus.
Warum ist Life Coaching für Lehrkräfte relevant?
Der Schulalltag ist oft mit Stress, hoher Arbeitsbelastung und emotionalen Herausforderungen verbunden. Life Coaching kann helfen,
- berufliche Ziele zu definieren und zu erreichen
- Work-Life-Balance zu verbessern
- Stressmanagement-Strategien zu entwickeln
- Kommunikation mit Schülern, Eltern und Kollegen zu optimieren
- Motivation und Selbstwirksamkeit zu stärken
Methoden des Life Coachings
Es gibt zahlreiche Methoden im Life Coaching, darunter:
- GROW-Modell (Goal, Reality, Options, Will)
- Systemische Fragetechniken
- Positive Psychologie und Stärkenorientierung
- Visualisierungstechniken
- Achtsamkeit und Meditation
Life Coaching im Unterricht
Auch für Schüler kann Life Coaching wertvoll sein, um ihre Selbstkompetenz und Lernmotivation zu stärken. Mögliche Anwendungen:
- Zielsetzungs-Workshops für Schüler
- Mentoring-Programme
- Mindset-Coaching zur Förderung von Growth Mindset
- Reflexionsübungen für bessere Selbstwahrnehmung
Offene Aufgaben
Leicht
- Selbstcoaching: Schreibe Deine beruflichen und persönlichen Ziele für die nächsten 6 Monate auf.
- Journaling: Führe eine Woche lang ein Reflexionstagebuch über Deine Stärken und Herausforderungen.
- Achtsamkeit: Integriere eine tägliche 5-minütige Achtsamkeitsübung in Deinen Alltag.
Standard
- Life-Coaching-Techniken: Teste eine Coaching-Methode (z. B. das GROW-Modell) und dokumentiere Deine Erfahrungen.
- Kommunikationstraining: Übe aktives Zuhören und konstruktive Gesprächsführung in einem Elterngespräch.
- Schüler-Coaching: Führe eine Coaching-Session mit einem Schüler durch (z. B. zur Zielsetzung).
Schwer
- Coaching-Workshop: Entwickle eine kleine Fortbildung zum Thema Life Coaching für Deine Schule.
- Mentoring-Programm: Erstelle ein Konzept für ein schulweites Mentoring- oder Coaching-Programm.
- Forschungsprojekt: Untersuche die Wirkung von Life Coaching auf die Resilienz von Lehrkräften.
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Workshop
- GROW-Modell anwenden: Wende das GROW-Modell auf eine aktuelle berufliche Herausforderung an.
- Ressourcenanalyse: Erstelle eine Liste Deiner beruflichen und persönlichen Stärken.
- Coaching-Rollen: Diskutiere die Rolle des Lehrers als Coach und Mentor.
- Feedback-Kultur: Entwickle Strategien für konstruktives Feedback im Unterricht.
- Coaching-Techniken im Kollegium: Probiere Coaching-Fragen in einem Gespräch mit Kollegen aus.
Quiz:
Was ist das Hauptziel von Life Coaching?
Welches Modell wird oft im Life Coaching verwendet?
Welches Element gehört nicht zum GROW-Modell?
Welches Prinzip ist zentral in der Positiven Psychologie?
Welche Coaching-Technik hilft bei der Entscheidungsfindung?
Wie kann Life Coaching Lehrkräften helfen?
Welcher Bereich gehört nicht zum Life Coaching?
Was ist eine häufige Methode im Coaching?
Welche Haltung ist im Coaching wichtig?
Warum kann Coaching im Unterricht sinnvoll sein?
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