Fußballtraining

Fußballtraining

Fußballtraining Fußballsprache | Fußball von A bis Z Fußball-Kompetenzen nach Altersklassen Professionelles Training für Kinder Professionelles Training für Jugendliche Professionelles Training für Erwachsene

Aufbau eines Fußballtrainings

Module eines Fußballtrainings Vor dem Training Psychologische Vorbereitung Materialprüfung und -vorbereitung Im Training Aufwärmen Techniktraining Taktikschulung Konditionstraining Mannschaftstaktik Spielpraxis Spezialübungen Positionsbezogenes Training Nach dem Training ist vor dem Training Cool-Down und Regeneration Analyse und Feedback Ernährungsberatung Mentales Coaching Vorbereitung auf ein Spiel Teamsitzung und Strategiebesprechung Gegneranalyse Mentaltraining und Fokussierung Spezifisches Aufwärmprogramm Festlegung der Startaufstellung

Fußballtraining von A bis Z

Fußballtraining von A bis Z Aufwärmen Dynamische Dehnübungen Laufübungen Ballgewöhnungsübungen Koordinationsübungen Plyometrische Übungen Ballkontrolle Erste Berührung Ballführung unter Druck Verarbeitung von hohen Bällen 2-Ball-Übungen Reaktionsschnelligkeitstraining Dribbling Grundtechniken Dribbling unter Druck 1-gegen-1 Situationen Richtungswechsel und Finten Überzahl- und Unterzahlspiele Passspiel Kurzpassspiel Langpass und Flanken Präzision und Timing Spielverlagerung Kombinationsübungen Torschuss Schusstechniken Abschluss unter Druck Kopfballtore Fernschüsse Volleys und Halbvolleys Kopfball Technik Timing Einsatz in der Verteidigung Angriffs- und Abwehrkopfbälle Taktisches Kopfballtraining Taktik Defensivtaktik Offensivtaktik Standardsituationen Gegenpressing Spielsysteme Positionsspiel Verständnis der eigenen Rolle Räume nutzen und schaffen Kommunikation und Abstimmung Flügelangriffe Spielaufbau aus der Abwehr Konditionstraining Ausdauer Schnelligkeit Kraft Beweglichkeit Explosivität Mannschaftsgeist und Teamarbeit Teamdynamik stärken Kommunikation auf und neben dem Platz Vertrauen aufbauen Teamfeiern und Teambuilding Fairplay und Respekt Ernährung für Fußballer Grundlagen der Sporternährung Mahlzeitenplanung Hydratation Supplemente Snacks und Energielieferanten Mentaltraining Zielsetzung Visualisierung Stressmanagement Selbstsicherheit und Selbstvertrauen Konzentration und Fokus Regeneration Aktive Erholung Passive Erholung Ernährung und Hydratation Massage und Physiotherapie Schlaf und Erholung Spielanalyse Videoanalyse Individuelle Leistungsbeurteilung Teamtaktische Besprechungen Scouting und Gegneranalyse Leistungsmessung und Statistik

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