Leichtes Positionsspiel und Ballbesitzübungen

Leichtes Positionsspiel und Ballbesitzübungen

Fußballtraining - Positionsspiel und Ballbesitzübungen Ballbesitz Spielkontrolle Selbstvertrauen im Spiel Spielintelligenz

Einleitung

Im professionellen Fußballtraining kommt dem Positionsspiel und den Ballbesitzübungen eine zentrale Rolle zu. Diese Trainingsformen zielen darauf ab, die Spielkontrolle zu verbessern, das Selbstvertrauen der Spieler zu stärken und ihre Spielintelligenz zu fördern. Durch gezielte Übungen im Rahmen des Trainings können Spieler lernen, den Ball unter Druck effektiv zu halten, den Raum optimal zu nutzen und situationsgerechte Entscheidungen zu treffen. Die Betonung des Ballbesitzes hilft dabei, die Mannschaft als Ganzes strategischer und dominanter im Spiel agieren zu lassen.

Trainingsangebot

Leicht

1. Ballbesitzübungen für Anfänger: Starte mit einfachen Übungen, bei denen die Spieler den Ball in einem kleinen Raum halten müssen, um das Gefühl für den Ball und das Verständnis für den Raum zu verbessern.
2. Passübungen im Stand: Fokussiere auf die Grundlagen des Passspiels ohne Gegnerdruck, um Präzision und Selbstvertrauen beim Passen zu entwickeln.
3. Positionsspiele ohne Gegner: Einführung in das Positionsspiel durch statische Übungen, bei denen Spieler ihre Positionen ohne Gegnerdruck halten und wechseln.

Standard

1. Rondo-Übungen: Steigere die Komplexität durch Rondo-Übungen, bei denen Spieler in Überzahl den Ball halten müssen, während eine Unterzahl versucht, den Ball zu erobern.
2. Pass- und Laufübungen: Kombiniere Passübungen mit dynamischen Bewegungen, um das Passspiel unter Bewegung zu verbessern und das Verständnis für Laufwege zu schärfen.
3. Positionsspiele mit leichtem Gegnerdruck: Führe leichtes Gegnerpressing ein, um die Spieler an das Halten des Balls unter Druck zu gewöhnen.

Schwer

1. Ballbesitzübungen unter Vollbelastung: Simuliere Wettkampfbedingungen mit hohem Gegnerdruck, um die Fähigkeit, den Ball unter schwierigen Bedingungen zu halten, zu verbessern.
2. Spielintelligenz- und Entscheidungsfindungsübungen: Fokussiere auf Übungen, die schnelles Denken und strategische Entscheidungsfindung unter Druck erfordern.
3. Positionsspiele mit vollem Gegnerdruck: Implementiere vollständige Gegnerpressing-Übungen, um das Positionsspiel und die Spielkontrolle in realen Spielbedingungen zu perfektionieren.

Fußballtraining

Leichtes Positionsspiel und Ballbesitzübungen

Module eines Fußballtrainings Vor dem Training Psychologische Vorbereitung Materialprüfung und -vorbereitung Im Training Aufwärmen Techniktraining Taktikschulung Konditionstraining Mannschaftstaktik Spielpraxis Spezialübungen Positionsbezogenes Training Nach dem Training ist vor dem Training Cool-Down und Regeneration Analyse und Feedback Ernährungsberatung Mentales Coaching Vorbereitung auf ein Spiel Teamsitzung und Strategiebesprechung Gegneranalyse Mentaltraining und Fokussierung Spezifisches Aufwärmprogramm Festlegung der Startaufstellung

Fußball

Fußballtraining Fußballtraining von A bis Z Trainingswoche eines Bundesligaspielers Spielsystem (Fußball) Fußballsprache Fußball-Kompetenzen nach Altersklassen Professionelles Training für Kinder Professionelles Training für Jugendliche Professionelles Training für Erwachsene

„Das MOOCit Fußballtraining bietet besonders im Bereich des Techniktrainings eine herausragende Hilfe für Wissenserwerb und dessen zeitnaher Überprüfung. Vor allem der engagierte Juniorentrainer findet einen kostenlosen Online-Lernkurs vor, der Fach- und Methodenkompetenz verbessert und somit die Planung von qualitativ hochwertigen, entwicklungsgerechten Trainingseinheiten unterstützt.“

– Carsten Neuberth (DFB-A-Lizenz, langjähriger Trainer in verschiedenen Nachwuchsleistungszentren u.a. SC Freiburg, SV Darmstadt 98)

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