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Version vom 1. März 2024, 14:50 Uhr von
Glanz
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Module eines Fußballtrainings
Vor dem Training
Psychologische Vorbereitung
Materialprüfung und -vorbereitung
Im Training
Aufwärmen
Techniktraining
Taktikschulung
Konditionstraining
Mannschaftstaktik
Spielpraxis
Spezialübungen
Positionsbezogenes Training
Nach dem Training ist vor dem Training
Cool-Down und Regeneration
Analyse und Feedback
Ernährungsberatung
Mentales Coaching
Vorbereitung auf ein Spiel
Teamsitzung und Strategiebesprechung
Gegneranalyse
Mentaltraining und Fokussierung
Spezifisches Aufwärmprogramm
Festlegung der Startaufstellung
Inhaltsverzeichnis
1
Module eines Fußballtrainings
2
Aufwärmen
3
Techniktraining
4
Taktikschulung
5
Mannschaftstaktik
6
Spielpraxis
7
Cool-Down und Regeneration
8
Konditionstraining
9
Psychologische Vorbereitung
10
Analyse und Feedback
Aufwärmen
Dynamische Dehnübungen
Laufübungen mit koordinativen Elementen
Ballgewöhnungsübungen und leichte Passübungen
Koordinationsleiterübungen
Plyometrische Übungen
Techniktraining
Ballannahme und -mitnahme
Dribbling und Finten
Passspiel und Ballführung
Torschusstraining
Jonglieren und Ballkontrolle
Taktikschulung
Positionsbezogene Aufgaben
Spielverlagerungen
Defensiv- und Offensivstrategien
Pressing und Gegenpressing
Einzel- und Doppelpässe
Mannschaftstaktik
Umschaltspiel
Standardsituationen
Raumdeckung und Mannorientiertes Decken
Angriffsmuster und Spielzüge
Kompaktes Verschieben
Spielpraxis
Kleine Spiele
Trainingsspiele
Wettkampfnahe Simulationen
Spielformen mit variablen Spielern
Torhütertraining
Cool-Down und Regeneration
Auslaufen und Stretching
Regenerative Maßnahmen
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Meditation und Entspannung
Massage und Faszientraining
Konditionstraining
Ausdauertraining
Schnelligkeitstraining
Krafttraining
Intervalltraining
Reaktionstraining
Psychologische Vorbereitung
Teambuilding und Gruppendynamik
Mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit
Umgang mit Druck und Stress
Visualisierungstechniken
Selbstgespräche und Affirmationen
Analyse und Feedback
Spielanalyse und -besprechung
Individuelles Feedback
Entwicklungspläne
Videoanalyse
Feedbackkultur im Team