Aufbau eines professionellen Fußballtrainings

Module eines Fußballtrainings Vor dem Training Psychologische Vorbereitung Materialprüfung und -vorbereitung Im Training Aufwärmen Techniktraining Taktikschulung Konditionstraining Mannschaftstaktik Spielpraxis Spezialübungen Positionsbezogenes Training Nach dem Training ist vor dem Training Cool-Down und Regeneration Analyse und Feedback Ernährungsberatung Mentales Coaching Vorbereitung auf ein Spiel Teamsitzung und Strategiebesprechung Gegneranalyse Mentaltraining und Fokussierung Spezifisches Aufwärmprogramm Festlegung der Startaufstellung

Aufwärmen Dynamische Dehnübungen Laufübungen mit koordinativen Elementen Ballgewöhnungsübungen und leichte Passübungen Koordinationsleiterübungen Plyometrische Übungen

Techniktraining Ballannahme und -mitnahme Dribbling und Finten Passspiel und Ballführung Torschusstraining Jonglieren und Ballkontrolle

Taktikschulung Positionsbezogene Aufgaben Spielverlagerungen Defensiv- und Offensivstrategien Pressing und Gegenpressing Einzel- und Doppelpässe

Mannschaftstaktik Umschaltspiel Standardsituationen Raumdeckung und Mannorientiertes Decken Angriffsmuster und Spielzüge Kompaktes Verschieben

Spielpraxis Kleine Spiele Trainingsspiele Wettkampfnahe Simulationen Spielformen mit variablen Spielern Torhütertraining

Cool-Down und Regeneration Auslaufen und Stretching Regenerative Maßnahmen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr Meditation und Entspannung Massage und Faszientraining

Konditionstraining Ausdauertraining Schnelligkeitstraining Krafttraining Intervalltraining Reaktionstraining

Psychologische Vorbereitung Teambuilding und Gruppendynamik Mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit Umgang mit Druck und Stress Visualisierungstechniken Selbstgespräche und Affirmationen

Analyse und Feedback Spielanalyse und -besprechung Individuelles Feedback Entwicklungspläne Videoanalyse Feedbackkultur im Team