Trainingswoche Freitag

Trainingswoche Freitag

Abschlusstraining und Teambesprechung Ziele und Inhalte Vorbereitung und Durchführung Praktische Übungen Kommunikation und Feedback Mentaltraining Zielsetzung und Motivation

Freitag: Abschlusstraining und Teambesprechung

Der Freitag dient der Feinabstimmung und mentalen Vorbereitung auf den Spieltag. Es ist ein Tag, an dem die Mannschaft zusammenkommt, um die Woche abzuschließen und den Fokus vollständig auf das kommende Spiel zu legen.

1. Durchgehen des Spielplans: Detaillierte Besprechung der Strategie und der Rollen jedes Spielers im bevorstehenden Match.
2. Positionsbezogenes Passspiel: Präzise Passübungen, die auf die Verbesserung der Zuspiele in spielrelevanten Situationen abzielen.
3. Leichtes Positionsspiel und Ballbesitzübungen: Betonung des Ballbesitzes und der Spielkontrolle, um das Selbstvertrauen und die Spielintelligenz zu fördern.
4. Entspannungs- und Visualisierungstechniken: Anwendung mentaler Techniken zur Stressreduktion und zur Visualisierung erfolgreicher Spielsituationen.
5. Letzte taktische Anweisungen: Durchgehen des Spielplans und der Strategie.
6. Leichte Ballübungen und Passspiele: Förderung des Ballgefühls und der Präzision.
7. Abschließende Teambesprechung: Motivation und Klärung letzter organisatorischer Details.
8. Mentale Vorbereitung: Einstimmung auf das Spiel und Stärkung des Teamgeistes.

Einleitung

Abschlusstraining und Teambesprechung sind zwei wesentliche Elemente im professionellen Fußball, die entscheidend zur Vorbereitung auf wichtige Spiele beitragen. Sie zielen darauf ab, die Mannschaft physisch und psychisch optimal einzustimmen, die Strategie zu verfeinern und die Motivation zu steigern. In diesem aiMOOC erfährst Du, wie Du ein effektives Abschlusstraining planst und eine produktive Teambesprechung leitest.

Abschlusstraining

Das Abschlusstraining dient dazu, die Spieler körperlich auf den Wettkampf vorzubereiten, ohne sie zu überlasten. Es umfasst leichte bis moderate Trainingseinheiten, die die Spieler mental auf das bevorstehende Spiel einstimmen.

Ziele und Inhalte

1. Festigung der taktischen Ausrichtung und Spielzügen
2. Verbesserung der Teamchemie und des Verständnisses unter den Spielern
3. Durchführung von Entspannungsübungen zur Reduzierung des Stresslevels

Praktische Übungen

1. Passübungen: Kurze, präzise Pässe zur Förderung der Ballkontrolle
2. Positionsspiele: Platzierung und Bewegung ohne Ball
3. Standardsituationen: Freistöße, Ecken und Elfmeter

Teambesprechung

Die Teambesprechung ist ein zentrales Kommunikationsinstrument, um strategische Ziele zu kommunizieren, Motivation zu fördern und Feedback zu geben.

Vorbereitung und Durchführung

1. Klare Definition der Ziele und des Spielplans
2. Offene Kommunikation zur Förderung des Vertrauens und der Zusammenarbeit
3. Einbeziehung aller Teammitglieder in die Diskussion

Kommunikation und Feedback

1. Einsatz von positivem Feedback zur Stärkung des Selbstvertrauens
2. Besprechung von Verbesserungspotenzialen in konstruktiver Weise
3. Festlegung von individuellen Zielen und Teamzielen

Quiz

Was ist das Hauptziel des Abschlusstrainings? (Vorbereitung der Spieler auf den Wettkampf ohne Überlastung) (!Steigerung der physischen Ausdauer) (!Fokussierung auf die Verbesserung der technischen Fähigkeiten) (!Intensive Taktikschulung)

Welche Rolle spielt die Teambesprechung im Fußball? (Sie dient der Kommunikation strategischer Ziele und der Motivationsförderung) (!Sie ersetzt das technische Training am Vortag des Spiels) (!Sie dient ausschließlich der Analyse des Gegners) (!Sie fokussiert sich auf die physische Erholung der Spieler)

Welche Übung gehört typischerweise nicht zum Abschlusstraining? (!Leichte bis moderate Trainingseinheiten) (Intensive Ausdauerläufe) (!Kurze, präzise Passübungen) (!Positionsspiele)

Wie sollte Feedback in einer Teambesprechung gegeben werden? (In konstruktiver Weise unter Einsatz von positivem Feedback) (!Durch öffentliche Kritik einzelner Spieler) (!Ausschließlich durch den Trainer) (!Indem ausschließlich die Fehler besprochen werden)

Was ist ein wesentlicher Bestandteil der Vorbereitung einer Teambesprechung? (Klare Definition der Ziele und des Spielplans) (!Auswahl des Mannschaftskapitäns) (!Festlegung der Strafen für schlechte Leistungen) (!Besprechung von Transferangelegenheiten)

Memory

Abschlusstraining	Vorbereitung auf den Wettkampf ohne Überlastung
Teambesprechung	Kommunikation strategischer Ziele und Motivationsförderung
Passübungen	Förderung der Ballkontrolle
Positive Feedback	Stärkung des Selbstvertrauens
Spielzüge festigen	Ziel des Abschlusstrainings

Trainingsangebot

Leicht

1. Ballkontrollübungen: Spieler üben in Paaren, den Ball mit maximal zwei Berührungen zu kontrollieren und präzise zurückzuspielen.
2. Kommunikationsspiele: Übungen zur Verbesserung der verbalen und nonverbalen Kommunikation auf dem Spielfeld.
3. Mentaltraining: Einfache Atemübungen und Visualisierungstechniken zur Stressreduktion vor dem Spiel.

Standard

1. Taktische Positionsspiele: Simulation von Spielsituationen zur Verbesserung des Positionsverständnisses.
2. Standardsituationen trainieren: Spezifische Übungen für Freistöße, Ecken und Elfmeter.
3. Team Building: Aktivitäten zur Stärkung des Teamgeists und der Zusammenarbeit.

Schwer

1. Analyse von Spielzügen: Videoanalyse eigener und gegnerischer Spielzüge zur taktischen Schulung.
2. High-Intensity-Training: Kurze, intensive Trainingseinheiten zur Steigerung der Spielintensität.
3. Psychologische Vorbereitung: Vertiefte Mentaltrainingseinheiten zur Förderung der mentalen Stärke und Konzentration.

Kontrolle

1. Diskutiere die Bedeutung von Feedback in der Teambesprechung und wie es zur Leistungssteigerung beitragen kann.
2. Erkläre, warum die physische Vorbereitung im Abschlusstraining moderat sein sollte.
3. Bewerte die Effektivität verschiedener Kommunikationsformen innerhalb des Teams.
4. Identifiziere Schlüsselelemente einer erfolgreichen Teambesprechung.
5. Entwickle eine Strategie zur Umsetzung der im Abschlusstraining erarbeiteten Spielzüge im Wettkampf.

Links

Aufbau eines professionellen Fußballtrainings Aufwärmen Techniktraining Taktikschulung Mannschaftstaktik Spielpraxis Cool-Down und Regeneration

Fußballtraining

Trainingswoche Freitag

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Fußball

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„Das MOOCit Fußballtraining bietet besonders im Bereich des Techniktrainings eine herausragende Hilfe für Wissenserwerb und dessen zeitnaher Überprüfung. Vor allem der engagierte Juniorentrainer findet einen kostenlosen Online-Lernkurs vor, der Fach- und Methodenkompetenz verbessert und somit die Planung von qualitativ hochwertigen, entwicklungsgerechten Trainingseinheiten unterstützt.“

– Carsten Neuberth (DFB-A-Lizenz, langjähriger Trainer in verschiedenen Nachwuchsleistungszentren u.a. SC Freiburg, SV Darmstadt 98)

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