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Aufbau eines professionellen Fußballtrainings
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Version vom 1. März 2024, 13:39 Uhr von
Glanz
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Aufbau eines professionellen Fußballtrainings
Aufwärmen
Dynamische Dehnübungen
Laufübungen mit koordinativen Elementen
Ballgewöhnungsübungen und leichte Passübungen
Inhaltsverzeichnis
1
Techniktraining
2
Taktikschulung
3
Mannschaftstaktik
4
Spielpraxis
5
Cool-Down und Regeneration
6
Konditionstraining
7
Psychologische Vorbereitung
8
Analyse und Feedback
Techniktraining
Ballannahme und -mitnahme
Dribbling und Finten
Passspiel und Ballführung
Torschusstraining
Taktikschulung
Positionsbezogene Aufgaben
Spielverlagerungen
Defensiv- und Offensivstrategien
Mannschaftstaktik
Umschaltspiel
Standardsituationen
Raumdeckung und Mannorientiertes Decken
Spielpraxis
Kleine Spiele
Trainingsspiele
Wettkampfnahe Simulationen
Cool-Down und Regeneration
Auslaufen und Stretching
Regenerative Maßnahmen
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Konditionstraining
Ausdauertraining
Schnelligkeitstraining
Krafttraining
Psychologische Vorbereitung
Teambuilding und Gruppendynamik
Mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit
Umgang mit Druck und Stress
Analyse und Feedback
Spielanalyse und -besprechung
Individuelles Feedback
Entwicklungspläne