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Aufbau eines professionellen Fußballtrainings

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Aufbau eines professionellen Fußballtrainings Aufwärmen

  1. Dynamische Dehnübungen
  2. Laufübungen mit koordinativen Elementen
  3. Ballgewöhnungsübungen und leichte Passübungen

Techniktraining

  1. Ballannahme und -mitnahme
  2. Dribbling und Finten
  3. Passspiel und Ballführung
  4. Torschusstraining

Taktikschulung

  1. Positionsbezogene Aufgaben
  2. Spielverlagerungen
  3. Defensiv- und Offensivstrategien

Mannschaftstaktik

  1. Umschaltspiel
  2. Standardsituationen
  3. Raumdeckung und Mannorientiertes Decken

Spielpraxis

  1. Kleine Spiele
  2. Trainingsspiele
  3. Wettkampfnahe Simulationen

Cool-Down und Regeneration

  1. Auslaufen und Stretching
  2. Regenerative Maßnahmen
  3. Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Konditionstraining

  1. Ausdauertraining
  2. Schnelligkeitstraining
  3. Krafttraining

Psychologische Vorbereitung

  1. Teambuilding und Gruppendynamik
  2. Mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit
  3. Umgang mit Druck und Stress

Analyse und Feedback

  1. Spielanalyse und -besprechung
  2. Individuelles Feedback
  3. Entwicklungspläne


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